メンタルが弱いです。ラウンド中、調子が良くてもミ…

スライリーさんからの質問

#練習方法  ,  #緊張・メンタル  ,  #スコアーアップ  ,  #3パット以上  , 

メンタルが弱いです。ラウンド中、調子が良くてもミスするイメージが出てしまいます。
そろそろミスしそうだ。
自分はプレッシャーに弱い。
ティーショットやショートパットの場面でこんなことを考えてしまい、自滅しています。
どうすれば、克服できるでしょうか？教えて下さい。

藤本 弘一 メンタルコーチ

みんな不安になるのは同じです。違いは不安をしないようにしようと思うより不安になった時の対処法を持つようにしましょう。
例えばイメージです。
ミスするイメージができるのであれば成功するイメージもできるはずです。
ナイスショットの姿（フィニッシュが格好良く決まった姿）やカップインしてガッツポーズをしている姿をイメージしてください。
最初はできないかもわかりませんがイメージなのでいつでもどこでもできるはずです。コースだけではなく練習場でも何回もイメージしてみてください。
ミスをイメージしてミスをしてるので成功をイメージできたら良い結果はでやすくなります。
試してみてください。

スライリーさん

ご回答いただき、ありがとうございました。
ラウンドで試してみました。
効果があったように思います。