僕はゴルフで飛距離に命を懸けています。飛距離を伸…

かつじさんからの質問

#飛距離  ,  #スイング  ,  #ヘッドスピード  ,  #トレーニング  , 

僕はゴルフで飛距離に命を懸けています。飛距離を伸ばすのはヘッドスピードなので、ヘッドスピードをあげるには、どのようなトレーニングが効果的ですか？

藤本 弘一 メンタルコーチ

スポーツに必要な筋肉は下半身だと思います。まずはスクワットなどでハムストリングスを鍛えてみてはいかがでしょうか。メニューとしては、デットリフトをはじめ荷重スクワット、ブルガリアンスクワットなどがお勧めです。腰を痛めやすいトレーニングなので注意して行ってください。

かつじさん

ありがとうございます。お金がないのでマンションの15階まで走って上り下りしてみます。

藤本 弘一 メンタルコーチ

それはいいトレーニングだと思いますよ。頑張ってみてください。