現在ゴルフがとても楽しいので、ゴルフの上達にもつ…
立花さんからの質問
#飛距離 , #練習方法 , #家での練習方法 , #トレーニング ,
現在ゴルフがとても楽しいので、ゴルフの上達にもつながり、体重も落ちるダイエット方法を模索しております。
何か良い方法ありますか?
西村 徹 パーソナルトレーナー
まずは日頃からバランスよく食事をしているか?
過度に摂取しているものがあれば、それを削るだけで体重の増減は見られると思います。
怪我の防止の意味も込めてダイエットはいいと思いますし、それで動きやすい体になれば、
フィジカルの向上→スキルアップ→ゴルフの上達
に繋がると思います。
まずは食事です。
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