現在ゴルフがとても楽しいので、ゴルフの上達にもつ…

立花さんからの質問

#飛距離  ,  #練習方法  ,  #家での練習方法  ,  #トレーニング  , 

現在ゴルフがとても楽しいので、ゴルフの上達にもつながり、体重も落ちるダイエット方法を模索しております。
何か良い方法ありますか？

西村 徹 パーソナルトレーナー

まずは日頃からバランスよく食事をしているか？

過度に摂取しているものがあれば、それを削るだけで体重の増減は見られると思います。

怪我の防止の意味も込めてダイエットはいいと思いますし、それで動きやすい体になれば、

フィジカルの向上→スキルアップ→ゴルフの上達

に繋がると思います。

まずは食事です。